Cvičení pro dospělé

V našem bazénu probíhají tyto lekce pro dospělé, více informací na tel. 603 512 710.


Aquaerobic je účinné cvičení pro udržení fyzické kondice. Vhodné pro snížení hmotnosti, vytvarování postavy i pro rehabilitaci. Cca 4x účinější než cvičení na suchu.

Aquafit je cvičení ve vodě pro všechny věkové skupiny. Zvyšuje fyzickou kondici, tvaruje postavu a snižuje hmotnost. Cvičení ve vodě šetří páteř a klouby. I proto je tato aktivita vhodná pro osoby s vyšší hmotností, rekonvalescenty atd. Tepová frekvence zůstává ve fázi, ve které se lépe spalují tělesné tuky.


Aquahealing je jemná masážní a terapeutická technika, která probíhá ve vodě teplé 34 – 35°C. Působí na fyzické, psychické i emocionální úrovni a může uvolnit blokády ve všech těchto vrstvách. Terapeut s vámi pracuje individuálně. Terapie vhodná pro všechny bez rozdílu věku – máte unavená záda nebo si potřebujete odpočinout v příjemně teplé vodě, uvolnit stres a starosti nebo dopřát relaxaci, protažení a uvolnění unavenému tělu? Pak je pro vás aquahealing dobrá volba.

 

Valnovka Wellness, +420 603 512 710, info@valnovka-wellness.cz